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匿名用户     |     浏览6915次     |     提问时间:2019-03-05 16:11:44     |     回答数量: 2个

病情描述:

自从冬天以来,一直都缺少运动,长胖了好多,手臂上的肉尤其多,朋友家人都劝我减肥,我也想尽快瘦手臂,那么女生怎样快速瘦手臂?


想得到怎样的帮助:

有哪些方法?

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任惠锋

2019-03-05 16:17:34

病情分析:

你好,女性手臂是比较容易堆积脂肪的地方,要想瘦手臂,一般需要全身的配合。因为上半身的脂肪,绝不可能仅仅只堆积在手臂上,手臂肥胖者,通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的,所以想要拥有一双结实的手臂,对那些高热量、高脂肪的食物,因为手臂脂肪不是一天堆积的,要消除长期积长的脂肪除了运动和饮食配合外。

指导意见:

建议适当地控制饮食、合理运动,不要过度节食,以免影响自身的健康,如果自己的体质指数以及腰围、腰臀围比值等都在正常范围也不需要过分强调自己体型,不过也可以多参加游泳、瑜伽、健美操等来适当的修身。如果以上指标超过正常,一来需要调节饮食结构、二来也需要加大运动量来减肥。

李庆哲

2019-03-12 16:10:03

病情分析:

您好,如果是你说的这个情况,目前什么没有什么可以快速瘦手臂的办法,如果是脂肪比较多的话,可以考虑脂肪抽取。

指导意见:

平时一定要养成良好的生活习惯,注意控制自己的饮食,另外最好坚持进行适当的运动

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